毛巾、浴巾
有效期：3-4个月
毛巾是纤维织物，使用时间长了，深入纤维缝隙内的细菌很难清除，清洗、晾晒、高温蒸煮等方式只能在短时间内控制细菌数量，并不能拿永久清除细菌。毛巾用久了又脏又硬，会形成新的污染源，严重影响皮肤健康和使用舒适度。最好3个月左右换条新毛巾。
枕套、被套
有效期：5-8年
枕套、被子容易沾染汗水、口水、头皮屑和尘螨，所以要及时清洗，建议通常使用5年左右更换。
枕芯
有效期：5-10年
头发和头皮上的油脂经过长期积累，会渗透到枕头的纤维和枕芯中，从而滋生细菌，容易引起过敏和呼吸道疾病。如果你的枕头已经失去弹性，或有凹凸不平的现象，这就说明你的枕头该换了。
牙刷
有效期：3至4个月
目前市场上销售的国产牙刷，使用l~2个月或2~3个月，牙刷毛就弯曲了。而弯曲的牙刷毛不仅不容易刷净牙缝中的食物残渣，还会擦伤牙龈。另外，使用时间过长的牙刷头内易存留细菌。
床垫
有效期：5-10年，要定时保养
大家更关心一张床垫能睡多久，而非一张床垫能提供最佳睡眠质量的时间是多久。床垫长时间面对人体挤压、汗液、尘螨和皮屑的'侵袭'，这种恶劣的生存环境令床垫舒适度和安全性递减。床垫使用寿命体现的是质量，使用时间指使用的舒适度和安全性。严格说来床垫使用时间在5-10年，过期后床垫内在已经开始衰老，承托力和卫生状况都已不再理想。
餐具
有效期：半年换一次
筷子刀叉等用了半年后，上面细小的凹槽里就会残留许多细菌和清洁剂，在这种情况下致病的机会大大增加。医生建议，除了对餐具勤消毒外，至少半年要更换一次。
